Har jag gått från kl 06.40-20.00 idag...och flerlär de ju bli innan jag ska sova om 2-3 timmar. Kanske hamnar på ca 16500 steg efter dagens slut...

jag har jobbat, varit på lasarettet hos doktorn, jag gick 4.1 km och jag körde med crosstrainern 5 min. 

Är helt slut i fötter och ben nu men det känns bra att ha kommit över 15 000 steg, för mellan 13 000-15 000 steg rekomenderas vid viktnedgång. 

Jo jag kollade hur mycket man behövde träna för att kunna äta tex en hamburgare m.m..jesses då får man knalla på rätt bra.